Кого можно выбрать в друзья Вашего иммунитета?

Статистика говорит- около 80 % женщин убеждены в том, что насморк может свести личную жизнь на нет. Так или иначе, если хочешь, чтобы даже в холодное время на любовном фронте было очень горячо, – укрепляй иммунитет.

Во- первых, СТИМУЛ ЕСТЬ!
Исследования учёных говорят, что у тех людей, кто занимается любовью как минимум трижды в неделю, в 8–10 раз реже обнаруживается дефицит иммунитета. Специалисты- медики утверждают, что гормоны, выделяющиеся в кровь во время оргазма, стимулируют защитную систему в той же степени, что и ходьба босиком по снегу или купание в проруби…. Согласитесь, что повышать резистентность организма в комфортных объятиях намного приятнее, чем стучать зубами в ледяной воде.

Во-вторых, ХОРОШЕЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ ДУХА!
Как ни странно, но обеспеченные женщины на больничном сидят редко… Не только потому, что обеспеченный человек может себе позволить дорогое медицинское обслуживание, но и ещё потому, что у обеспеченного человека есть уверенность в завтрашнем дне… Оказывается, это тоже –помогает.. Если вы довольны собой и смотрите в будущее с оптимизмом, защитная система с радостью разделит ваш энтузиазм, а подавленное состояние истощает ее, приводя к иммунодефициту. Радуйтесь жизни!

В-третьих, КРАСНАЯ ПАЛИТРА.
Героиня Ремарка считала, что в красном платье невозможно простудиться. Психологи говорят, что яркие, жизнеутверждающие тона заряжают положительными эмоциями и укрепляют иммунитет, а блеклые и темные оттенки ослабляют защиту организма. Так что, все пастельные тона- в шкаф!!!! Пусть пылятся там до прихода весенней зелени.

В-четвёртых, ЗНАНИЯ КИТАЯ.
Китайская медицина рекомендует массу вариантов повышения иммунитета. Просто и безболезненно. Надо только знать как…Например, трижды в день кончиком указательного пальца массируйте иммуностимулирующие точки (на парные воздействуйте одновременно) – 9 раз по часовой стрелке и столько же против нее…
Последовательность массажа такая:
- Точка посередине границы роста волос на лбу
- В центре переносицы
- У внутренних концов бровей
- По бокам от крыльев носа
- У основания хряща, прикрывающего спереди слуховой проход
- В ямке под костным выступом (сосцевидным отростком), который прощупывается позади и чуть ниже мочек ушей
- В затылочной ямке на палец выше границы роста волос
- В месте перехода шеи в спину, где при наклоне:
- головы прощупывается костный выступ
- 7-го шейного позвонка
- В ямке между ключицами
- На тыльной стороне кисти у основания складки между прижатыми большим и указательным пальцами
- На ноге у наружного угла лунки большого пальца
И придёт иммунитет. Китайцы гарантируют.

В-пятых, БОДРОСТЬ С УТРЕЦА.
Наверное, только героические личности способны обливаться холодной водой….Хотя эту процедуру может сделать любой, у кого в кране есть вода… Закаляться можно с удовольствием, принимая утром душ приятной температуры по 5–8 минут. Главное – помассировать тело с помощью гидромассажной насадки, дающей упругую и жесткую струю воды. Она тонизирует биологически активные точки, повышающие защитные силы организма. Чередуйте температуру: делайте воду чуть холоднее и горячее, ориентируясь на ощущение комфорта. Этот режим у каждого свой и может меняться в течение дня. Мочить голову не желательно, после душа можно энергично растереться банным полотенцем.

В-шестых, ХОЛОДНЫЙ ДЕСЕРТ.
Кстати, закаливание не обязательно должно быть общим. Очень полезно полоскать горло водой: сначала комнатной температуры, затем все более холодной. Порция мороженого или стакан сока со льдом, выпитого мелкими глотками, тоже дают великолепный эффект. Если горло приучено к холодным десертам и напиткам, вирусы ему не страшны!

В-седьмых, СВЕТЛЫЕ СИЛЫ.
Лейкоцитам, обеспечивающим защиту организма от инфекций, кефир и молоко, а также светлые соки и белое вино. Сок, выжатый из белого винограда, яблок, грейпфрутов и апельсинов, улучшает усвоение железа и ряда микроэлементов, необходимых для выработки лейкоцитов. Напитки из вишни и красного винограда тормозят всасывание нужных веществ, если ты пьешь их во время еды. Ставьте на стол светлые соки и вина, а темными утоляйте жажду в течение дня.

И, наконец, в-восьмых, ЗЕЛЕНЫЙ СВЕТ!
Японцы рекомендуют, чтобы укрепить иммунитет, ежедневно выпивайте по 5 чашек (1 л) японского зеленого чая. В зеленом чае содержатся катехины, обладающие противовирусной активностью, а также комплекс из 300 биологически активных веществ (витаминов, минералов, антиоксидантов), необходимых для защитной системы.